LOOK ON BRIGHT

2018 - 01 - 26

「ナウリ」ができない!

おわ、やっべ!

いや、ヤバいとかいうことではないのかもしれないが、できなくなっちゃった!

「ナウリ」が。

 

ヨガのトレーニングの一種で、腹筋を立ててゴリゴリ動かすやつ。

20代のころは楽勝でできていたのに。

ていうか、良く考えたら、ぼくはパニック障害だのウツだのになってヨガ教室に3年以上通っていましたが、これ全然やらなかったなあ。

そーゆー流派だったのかな、マントラとか瞑想とかそっちのほうが多かった。

 

さておき、「内臓が落ちてる」と自覚して、どーしよーかなーとか思ってたけど、これでいいじゃん。

ナウリでいいじゃん。

これができたら、内臓下垂ってことだけは絶対ないと思います。

昔はできていたのに、いまは全然できないっていうことは、かなり内臓が落ちて固まってるんだろうなあ。

 

ナウリって、見た目はけっこう高度に見えるけど、じつはそんなに難しくないんですよね。

コツさえつかんだら、わりとかんたん。

むしろただの「前屈」のほうが、ほんとうは難しい。

股関節からきっちり折れるようにして、足首もしっかり手前に曲がれば、ほんとうはアゴがつま先につく。

オデコがヒザについたって、それはできたことには、なってないんですよね。

 

これ、毎日やろう。

これができたら、猫背なんか絶対に治る。

 

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